関東は雨が降って、一気に気温が落ち、秋の雰囲気に。そのせいか、足が冷えたらしく。帰り道、かかとがズキンと。 ミネラルが足りてないのか、疲労や運動不足なのか。夏場は起きると、足ををつることが多いです。姿勢も良くないので、ヨガとかストレッチが気…
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