きちんとした運動はしていませんが、昨日の今日で動かしたとき少しだけお腹に筋肉痛が。どれたげ動かないでいたか、ってことですね。運動ではなくて、座ることが多いから姿勢を正すことに重点を置いています。 よく背筋を伸ばして下さいね頭から吊られている…
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