ちょっとした違い

　長袖の季節になって嬉しい今日この頃。春に買ったグレージュのワンピース、綿だし洗濯機で洗えるのが便利で重宝しています。綿はシワになりやすいのと春物のせいか、少し生地が薄めなので同じような色であれば、もう1枚ほしいです。

　トレンチコートなども定番のベージュですが、色の幅が広くて黄色っぽいものから白にかけてバリエーションがあるし。グレージュのような濁った色、明るくないというか白っぽくない色もあって、肌がキレイをキレイに見せられる色だから、ちょっとの違いをしっかり見たいですよね。

　お洋服を売っているお店って、証明が赤というかオレンジがかっていて正しい服の色が確認できないのが実は不満な私。のんびり買い物をしてもらえるような狙いなのかは知りませんが、ネットショップでは白い背景でしっかり色画伝わるように照明がとーーっても重要視されているのに、実店舗ではどうしてされていないんでしょうかね。お店の人にひと声かけて、店舗の照明が当たらない所まで商品を持って色を確認しながら買い物しています。太陽光をサイゲンシタ電灯は高いので、普通の照明でいいから色付きじゃないものにして欲しい。

特別になった日常

　ふらっと喫茶店に入って、美味しい紅茶を飲みながらする読書やお絵かき。お店が再開してきたものの、距離を維持するために座席数が減り、混みやすくなったお店もあります。個人経営のお店が好きなので行って売上に貢献したいんですが、この前は2件とも満席でした。少し特別になった日常の1つですね。

　電車を待つ列は今や距離を開けなくなりましたが、知らない人と距離が近いのが苦手な私には、流行りはじめのあのくらい距離を開けてもらったほうが安心します。全部が変わったわけじゃないし、あくせくしなくなって良い環境もなりました。

　書類の印鑑がなくなりそうな気配がする昨今、もっと他にも幅を広げてくれないかなと期待しています。手続きそのものの文章も、法律上仕方ないとはいえ専門家の相談がオンラインで増えたら。必要な人に早く補助ができます。電話ですでにあるサービスですが、対面式が普及しても良いですよね。親元から離れずに、遠くの行きたい学校に通えるのも魅力的じゃないでしょうか。実技があると難しいのは分かりますが、経済的な負担は減るかもしれません。それともっと新しい仕事も増えそうです。訪問しなくてよい営業なら移動時間が取られない分、多くの人に出会えます。営業って仕事はなくなっていくと思っていますが、文章を読むより話を聞くほうが頭に入ってくるタイプの方もいます。工作などでない限り、YouTubeのハウツー動画がまどろっこしくて見られないワタシのようなタイプもいますから、両方あったら便利です。

　今週は会社の用事で出かけることがあるので、ふらっと喫茶店に入るチャレンジでもしようかな。

無心になりたい

　集中させるためでなくても、無心に何かしたいときってありませんか？写経や文字を書くのも良いですが、私はビーズやスパンコールのようなものをチマチマ並べるのが好きです。イラストを描くのも好きですが、描きたいものが常に湧き出てくるわけではないので、いつでもすぐに描けるわけではありません。頭の中に構図や、見かけた服装などをメモしていて描きだすことはあります。黙々と無心でとなると、先程挙げた文字を書くのも良いです。忘れないのを兼ねて、英語の詩を筆記体でひたすら書くことが多いかな。

　家にいて、やりたい事が落ち着いてきたので何か作る以外もしたくなってきました。ダイエットにも良さそうな運動でもしようかな。何も買い足さずにできる、踏み台昇降とか取っつきやすいかな。

実はお得なこと

　すっかりメガネは顔の一部です、な私でも珍しく感じていた時期がありました。コンタクトの病院を含む、年間の費用を考えると。視力のいい人は、その分お得とも言えます。怖いけれどきょうみのあるICLという、通称埋め込むコンタクトの手術費用は自由診療なのでまちまちですが、70万くらいするそう。どうでしょう、お得感伝わりましたか。

　身体的なことだけではなく、技術的なことにも置き換えられます。ものすごーーく面白くない本でも、読もうと思えば読めます。私にとっては100メートル全力疾走するより、厚さにもよりますが面白くない本を読むほうが簡単なんです。他にもそういったとこは、たくさんあって。5kgが持ち運ぶには限界ですが、5kgのジャガイモの皮を剥くのは楽勝ですし。プレゼンの資料を作るより、その準備に必要な資料を集めるほうが私には簡単です。

　能力の物々交換をイメージしてもらえると分かりやすいんですが、得意になりたいと本人が希望していないなら適材適所で、好きな人にやってもらっのが1番だと思います。不思議なことに、好きなことをやり続けていると苦手なことは避けられず、何かのタイミングで攻略することになります。私はきっと避け続けていたコミュニケーションと自分の体調に今、攻略中です。

　在宅勤務になって、文字でのコミュニケーションが増えました。自分のやっている仕事を文章にするって、意外と難しい。隣で教えているのと違って、誰にでも分かるように文字に起こす。すでに意識しないでやっている注意すべきことを、改めて洗い出す。思考の文章化と違って自己完結の割合がゼロですから、読みやすい分かりやすいとは？となって、文言が増えがちです。取り扱い説明書を参考に、何が分かりやすいのか考えながら書き出しています。

額は隠す？出す？

　洗えるフェイクレザーのスカートって便利ですよね。素材感によっては、ペラペラに見えちゃうのがたまに難点。

　私、とても額が広いです。隠したくて斜め前髪にしていたんですが、眼鏡のツルと喧嘩するのが嫌で今は伸ばしています。土曜に美容院へ行きました。今のうちに行っておけば、春前まで持つかなと思って。いつも美容師さんと前髪ねーと、長さに迷うんですが幸い在宅勤務なので邪魔にならないよう長いままにしてもらいました。額が広い人向けの前髪ってどんなだろうと検索しましたが、あえて出すという方法はどうも落ち着かない。顔のぷよぷよも落ちれば、変わるんだろうか。あれもこれも手を出すと成功率が下がりそうなので、まず健康体になってから考えます。

キラキラを見せて

　キラキラした石を私にだけ見せてくれる可愛いショタを。そんな可愛いこ、ご近所の知り合いにいなかった。女の子で1人、私が小学生の頃仲良くしてくれた幼稚園のこがいたけれど引っ越しちゃたもんな。

　視点を変えたくて、タブレットのムービーを手をおろした位置で撮影するとか。帰り道を遠回りしてみるなんてこともしていました。物珍しいものを探さなくても、新しいことは見つけられるし。ごっこの延長で、今日は探偵気分でたまたま同じ方向に歩く人を、尾行してるふりをして歩くなんてこともしていました。尾行ごっこは、なんなら今でもしますね。ただ歩いてるのが楽しくなるから。在宅勤務なので、家でできるごっこ遊びだと何でしょうね。毎日は探さないけど、たまにキラキラを日常から見つけたい。

経過観察 ストレッチ1ヶ月

　体が重たいの嫌だな、キレイになりたいなと始めた寝る前のストレッチ。ちょうど1ヶ月なので、やってることと変わったことを備忘録にします。Twitterでサボらないように書いているので、もし忘れていたらツッコミをお待ちしています。

　【やっていること】

• 寝る前にストレッチ。日によって内容を飽きないよう、少しでも変えている
• 食事をするときプラス10回噛むのを意識
• 口に食事を運んだら、お箸を置いて。咀嚼し終わってから、お箸を持つ
• 食べたものと時間を記録。「あすけん）というアプリを使用
• 椅子に座るときは極力、太ももとふくらはぎが90度になるようにする
• 足は組まない
• 肩を丸めない、猫背にならないように気をつける
• タブレットを持ち上げて目線の高さにする
• ソシャゲするときは起立してやる
• TwitterとかSNSみたいならスクワットしてから（たまに忘れる）
• 栄養素足りてないのでプロテイン飲み始めた

【変わったこと】

• お腹引っ込んだ気がする（あくまで気がする）
• 下半身のむくみの改善（まだ むくみはある）
• 足がパンパンだったのが柔らかくなってきた
• 寝付きが良い
• 体温が上がった気がする

　大きな変化はないですが体の細胞のザイグルを考えると、半年くらいしないと目に見えて変わったとはならないでしょうね。肌は約1ヶ月、筋肉や臓器は約2ヶ月、骨は約3ヶ月ほど新陳代謝として細胞が入れ替わるのにかかります。皮膚科は最低でも半年くらいお世話になりそうですね。なら体は？となれば。生活習慣の改善ですから、もっと長い目で見る必要がありますよね。また何か変化があったら書こうかな。